Майже кожен час від часу помічав набряки під очима. Зазвичай вони з’являються зранку, коли наш погляд у дзеркало сповіщає, що виглядаємо ми не найсвіжіше. Така неприємність може спіткати будь-кого, незалежно від віку та статі, хоча з роками вірогідність частих візитів мішків під очима помітно збільшується.
Що ж це таке?
Мішки під очима — це не просто косметичний недолік. З наукової точки зору, це ділянки шкіри під очима, де скупчується підшкірно-жирова клітковина або рідина. Тонка шкіра в цій зоні провисає, створюючи характерний вигляд “мішечків”.
Цікаво, що вони бувають різних видів. Грижові (або малярні) утворюються через скупчення жирової тканини, мають чіткі межі і досить тверді на дотик. Набряклі з’являються через порушення відтоку лімфи, м’які і можуть змінювати форму при натисканні.
Кольорова діагностика
Відтінок набряків може розказати багато про причину їх появи:
- Жовтуваті найчастіше сигналізують про втому або порушення кровообігу
- Червоні або рожеві можуть вказувати на стрес, недосипання або алергію
- Темно-сині або майже чорні часто пов’язані з поганими звичками, такими як куріння або надмірне вживання алкоголю
- Коричневі відтінки можуть свідчити про проблеми з печінкою
- Фіолетові говорять про нестачу вітамінів
- Зеленкуваті — можливий сигнал проблем з нирками
- Білі можуть вказувати на анемію
У чоловіків та жінок
Цікаво, що у чоловіків мішки під очима з’являються частіше, ніж у жінок. Це пов’язано з особливостями будови тканин навколо очей — у чоловіків більше підшкірно-жирової клітковини, яка схильна накопичувати рідину.
У жінок набряки часто виникають через гормональні коливання під час менструального циклу, вагітності або менопаузи. Також дається взнаки любов до косметики — алергічні реакції на засоби для макіяжу або сон із незмитою декоративною косметикою можуть стати причиною ранкових “сюрпризів” під очима.
Чому вони взагалі з’являються?
Причин може бути безліч:
- Недосипання та перевтома — класика жанру
- Надмірне споживання солі, яка затримує воду в організмі
- Генетична схильність (можна “подякувати” батькам)
- Алергічні реакції на їжу, пилок, косметику
- Тривала робота за комп’ютером або телефоном
- Стрес, який негативно впливає на водно-сольовий баланс
- Вікові зміни — з віком шкіра втрачає еластичність, а кругові м’язи очей слабшають
- Зловживання алкоголем, який сильно зневоднює організм
Іноді мішки під очима — це сигнал про проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання нирок, серця, щитовидної залози або порушення гормонального фону.
Як швидко позбутися набряків
Коли треба терміново виглядати свіжо, на допомогу прийдуть експрес-методи:
- Холодна терапія. Прикладіть до закритих очей охолоджені чайні ложки, кубики льоду в серветці або скибочки огірка з холодильника на 5-10 хвилин. Холод звужує судини і зменшує набряк.
- Чайні пакетики. Заварені і охолоджені пакетики зеленого або чорного чаю ідеально підходять для компресів. Танін у чаї зменшує набряк і тонізує шкіру.
- Контрастне вмивання. Почергове умивання теплою і холодною водою покращує кровообіг і пришвидшує відтік лімфи.
- Стакан води натщесерце. Це найпростіший спосіб запустити обмін речовин і допомогти організму позбутися зайвої рідини.
- Легкий масаж. Кілька хвилин ніжного масажу від внутрішнього кута ока до зовнішнього допоможе розігнати застояну лімфу.
Масаж від мішків під очима
Масаж — один з найефективніших способів швидко зменшити набряки. Правильна техніка масажу допомагає покращити кровообіг, стимулює відтік лімфи та повертає свіжість погляду.
Покрокова інструкція для щоденного масажу
Крок 1: Підготовка Перед початком масажу обов’язково вимийте руки. Нанесіть зволожуючий крем для повік, щоб розм’якшити шкіру. Це допоможе пальцям легко ковзати, не розтягуючи делікатну шкіру.
Крок 2: Масаж верхньої повіки Починати потрібно з верхньої повіки. Використовуйте виключно подушечки пальців, щоб не травмувати ніжну дерму. Акуратно поплескуйте від внутрішнього куточка ока до зовнішнього його краю. Рухи мають бути максимально легкими.
Крок 3: Масаж нижньої повіки Перейдіть на нижню повіку і робіть аналогічні поплескування, але в протилежному напрямку — від зовнішнього куточка ока всередину. Це сприяє правильному відтоку лімфи.
Крок 4: Точковий масаж Знайдіть точку під внутрішнім куточком ока біля перенісся. Легко натисніть на неї протягом 3 секунд, потім відпустіть. Повторіть те саме з точкою у зовнішньому куточку ока, біля скроні. Це стимулює лімфовідтік.
Крок 5: Дренажні кола Кінчиками пальців робіть невеликі кругові рухи вздовж нижньої повіки, просуваючись від носа до скронь. Потім плавно перейдіть вниз до верхньої частини вилиць. Повторіть 3-5 разів.
Крок 6: Техніка “пінцет” Великим і вказівним пальцями однієї руки обхопіть невелику ділянку шкіри під оком, ніби щипаючи, але дуже ніжно. Просувайтеся від внутрішнього кута ока до зовнішнього. Повторіть 3 рази.
Крок 7: Завершальне погладжування Закінчіть масаж легкими погладжуваннями від центру обличчя до скронь, а потім вниз по лінії шиї. Продовжуйте масажні рухи до того часу, поки під вашими пальцями повністю зникне відчуття наявності крему — це означає, що він весь вбрався і вже працює для вашої краси і здоров’я.
Фотоінструкція масажу від мішків
Корисні поради
- Призначте для масажу спеціальний час і проводьте його регулярно
- Робіть масаж щодня, найкраще вранці, щоб швидко зняти ранкові набряки
- Не розтягуйте шкіру і не натискайте надто сильно
- Для посилення ефекту можна використовувати охолоджені нефритові ролери або гуаша
- Масаж має бути приємним — якщо відчуваєте біль або дискомфорт, зменшіть інтенсивність
- Курс із 10-14 щоденних масажів дає помітний стійкий результат
Протипоказання
Масаж не рекомендується робити при:
- Запальних процесах на шкірі
- Свіжих ранках та подразненнях
- Герпесі
- Гострих інфекційних захворюваннях
На фотоінструкції наочно показано всі рухи та точки впливу, що допоможе легко освоїти техніку масажу вдома.
Косметичні рятівники
Сучасна косметична індустрія пропонує багато ефективних засобів:
- Креми для зони навколо очей з кофеїном, пептидами, гіалуроновою кислотою та вітамінами добре справляються з набряками.
- Патчі під очі — чудовий спосіб швидко освіжити погляд. Для посилення ефекту зберігайте їх у холодильнику.
- Охолоджувальні рольки та масажери допомагають покращити циркуляцію крові та лімфи.
- Маски з глиною добре вбирають надлишки рідини.
Шукайте у складі засобів такі компоненти:
- Кофеїн — звужує судини та стимулює кровообіг
- Гіалуронова кислота — зволожує без набряків
- Ретинол — зміцнює тонку шкіру
- Вітамін К — бореться з темними колами
- Екстракти арніки, огірка, зеленого чаю — зменшують запалення
- Пептиди — підтримують пружність шкіри
Домашні рецепти
Перевірені часом народні засоби також можуть допомогти:
- Картопляна маска. Натріть сиру картоплю, загорніть у марлю і прикладіть до очей на 15 хвилин.
- Трав’яні компреси. Відвари ромашки, шавлії або череди чудово знімають набряки. Змочіть у прохолодному відварі ватні диски і прикладіть до очей на 10-15 хвилин.
- Маска з яєчного білка. Збийте білок до піни, нанесіть під очі, дайте висохнути і змийте прохолодною водою.
- Молочні компреси. Змочіть ватні диски в холодному молоці і прикладіть до очей на 10 хвилин.
Професійний підхід
Коли домашні методи не допомагають, варто звернутися до фахівців. Сучасна косметологія пропонує різноманітні процедури:
- Лімфодренажний масаж — покращує циркуляцію лімфи та крові
- Мезотерапія — ін’єкції з вітамінами та гіалуроновою кислотою
- Лазерна терапія — стимулює оновлення клітин
- SMAS-ліфтинг — підтягує шкіру за допомогою ультразвуку
- Електростимуляція — тонізує м’язи навколо очей
У крайніх випадках може знадобитися блефаропластика — хірургічне видалення надлишків шкіри та жирової тканини.
Профілактика — краще рішення
Простіше запобігти появі набряків, ніж потім з ними боротися:
- Повноцінний сон. 7-8 годин щоночі, бажано лягати до 22:00.
- Правильне положення голови під час сну. Спіть з трохи піднятою головою, щоб рідина не застоювалася.
- Збалансоване харчування. Обмежте сіль, цукор, алкоголь і кофеїн.
- Питний режим. Достатньо води протягом дня, але не пийте багато за 2 години до сну.
- Регулярний догляд. Очищення, тонізування та зволоження шкіри навколо очей.
- Фізична активність. Рухи покращують кровообіг та лімфовідтік.
Якщо набряки під очима не проходять тривалий час, мають незвичний колір або супроводжуються дискомфортом — це привід звернутися до лікаря. Іноді мішки під очима — це перший сигнал про проблеми зі здоров’ям, який не варто ігнорувати.
Піклуючись про своє тіло комплексно, можна не тільки позбутися надокучливих мішків під очима, але й загалом покращити самопочуття та зовнішній вигляд.