Як правильно приймати CBD олію

CBD олія стала популярним продуктом завдяки своїм потенційним лікувальним властивостям, що допомагають впоратися з тривожністю, болями, запаленнями і багатьма іншими проблемами. Але щоб домогтися максимальної ефективності, важливо правильно приймати цю олію. У цій статті ми розглянемо, як правильно дозувати і застосовувати CBD олію.

Зміст

Основні моменти на які треба звернути увагу

Визначте мету прийому
Перед початком прийому визначте, для яких цілей ви збираєтеся використовувати CBD олію: зменшення тривожності, зняття болю, поліпшення сну тощо. Ваша мета визначить необхідне дозування і частоту прийому.
Вибір концентрації CBD
CBD олія доступна в різних концентраціях, зазвичай від 5% до 30% або навіть вище. Чим вища концентрація CBD, тим менше олії потрібно для досягнення потрібного ефекту.
Визначення дози на основі вашої ваги
Загальноприйняте правило: від 1 до 6 мг CBD на 10 кг вашої ваги. Так, людині вагою 70 кг може знадобитися від 7 до 42 мг CBD. Однак ці показники можуть варіюватися залежно від індивідуальних особливостей організму та мети прийому.
Почніть із меншої дози
Рекомендується починати з мінімальної дози і поступово збільшувати її, поки не досягнете бажаного ефекту.
Застосування олії
CBD олію зазвичай приймають під язиком для найкращого всмоктування. Краплі слід утримувати під язиком 60-120 секунд перед ковтанням.
Запасіться терпінням
Ефект від CBD олії може проявитися не відразу. Деяким пацієнтам потрібно кілька днів або навіть тижнів регулярного прийому, щоб відчути зміни.
Відстежуйте свої відчуття
Ведіть щоденник, у якому відмічайте дозу, час прийому і свої відчуття. Це допоможе вам зрозуміти, яка доза найефективніша для вас.
За наявності захворювань
Якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте будь-які ліки, перед початком приймання CBD олії обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Метод покрокового збільшення при прийомі CBD олії

Метод покрокового збільшення – це стратегія, яка передбачає початок прийому CBD олії з низької дози та подальше поступове її збільшення до того моменту, поки не буде досягнуто бажаного терапевтичного ефекту. Цей метод особливо корисний для новачків, які вперше пробують CBD олію або інші продукти на основі канабідіолу.

Чому використовувати метод покрокового збільшення?

Безпека. Для кожної людини оптимальна доза CBD може варіюватися. Починаючи з малої дози, ви мінімізуєте ризик побічних ефектів.
Економія. Таким чином, ви можете уникнути зайвого споживання CBD, зберігаючи олію і гроші.
Індивідуальний підхід. Цей метод дозволяє кожному індивідуально визначити свою ідеальну дозу.

Як застосовувати метод покрокового збільшення

Почніть із низької дози. Зазвичай рекомендується почати з 5-10 мг CBD на день.
Утримуйте цей рівень. Продовжуйте приймати цю початкову дозу протягом декількох днів.
Оцініть свої відчуття. Після кількох днів оцініть, як ви себе почуваєте. Якщо ви не помітили бажаного ефекту, переходьте до наступного кроку.
Збільште дозу. Поступово збільшуйте дозу на 5-10 мг і продовжуйте приймати нову дозу протягом кількох днів.
Повторюйте процес. Продовжуйте збільшувати дозу кожні кілька днів, поки не досягнете бажаного ефекту.
Записуйте результати. Вести щоденник, у якому ви відзначатимете свою дозу і відчуття, може бути корисним для визначення ідеальної дози.

Мікродозування CBD олії

Мікродозування CBD передбачає прийом невеликих кількостей канабідіолу для досягнення терапевтичних ефектів без виникнення виражених побічних явищ.

Мікродоза: від 0,5 до 20 мг CBD за один прийом на день (CBD/доза/день)

Мікродози, як правило, рекомендуються для таких станів:

Порушення сну: включно з безсонням, періодичним пробудженням уночі або раннім пробудженням.
Головні болі: включаючи мігрені або напружені головні болі.
Перепади настрою: короткочасні епізоди депресії або істерії.
Нудота і клімактеричні симптоми: включно з гарячими сплесками і пітливістю.
ПТСР (посттравматичний стресовий розлад): напади тривоги, нічні жахи і раптові спалахи люті.
Стрес і занепокоєння: періодичні напади тривоги або постійне відчуття напруги.
Метаболічні розлади: проблеми з обміном речовин, включаючи синдром полікістозних яєчників або інсулінорезистентність.

Для мікродозування найбільш придатною є 5% CBD олія. При використанні даного продукту важливо знати, що одна крапля 5% олії містить приблизно 2 мг CBD. Таким чином, наприклад, для отримання дози в 6 мг CBD слід прийняти три краплі олії.

Стандартна доза CBD олії

Стандартне дозування CBD зазвичай рекомендується для більш серйозних або хронічних станів, які потребують посиленого терапевтичного підходу.

Вибір дозування CBD олії має ґрунтуватися на індивідуальних потребах і рекомендаціях фахівця. Почніть з меншої дози і поступово збільшуйте до оптимальної кількості, оцінюючи свої відчуття і стан здоров’я.

Стандартна доза: від 10 мг до 100 мг CBD/доза/день.

Таке дозування може бути рекомендоване для таких станів:

Хронічний біль: неперехідні больові відчуття, які зберігаються тривалий час.
Запалення: стани, пов’язані із запальними процесами в організмі.
Аутоімунні розлади: коли імунна система атакує свої власні клітини та органи.
Хвороба Лайма: інфекційне захворювання, спричинене бактерією Borrelia.
Нервозність: постійне відчуття напруги та тривоги.
Депресія: порушення настрою, що спричиняють постійне відчуття смутку і втрати інтересу.
Фіброміалгія: хронічна хвороба, що характеризується м’язовими болями.
Розсіяний склероз: захворювання центральної нервової системи.
Аутизм: розлади нервової системи, що впливають на комунікативні та соціальні навички.
Хвороба Крона і СПК (синдром подразненого кишечника): хронічні запальні захворювання кишечника.
Ревматоїдний артрит: хронічне запальне захворювання суглобів.

Для стандартної дози рекомендується використовувати 15% або 20% CBD олію.

1 крапля 15% CBD олії містить 6 мг CBD, а 1 крапля 20% олії – 8 мг CBD.

Для 15% олії: рекомендоване дозування може становити 3 краплі 3 рази на день, що дорівнює 54 мг CBD на день.

Для 20% олії: 3 краплі 3 рази на день забезпечать прийом 72 мг CBD на день.

Як правильно використовувати CBD олію: покрокова інструкція

Олія CBD – це натуральний препарат, отриманий з конопель, який стає дедалі популярнішим завдяки своїм потенційним лікувальним властивостям. Правильне використання цієї олії допоможе максимізувати її позитивні ефекти на організм. Ось як це робити:

Час прийому: Приймайте олію за 30 хвилин до прийому їжі. Після використання олії не рекомендується нічого їсти і пити протягом півгодини. Це забезпечує максимальне всмоктування і дію компонентів олії.
Набір олії в піпетку: Відкрийте флакон і акуратно наберіть необхідну кількість олії в піпетку, що додається.
Позиціонування перед дзеркалом: Встаньте перед дзеркалом таким чином, щоб ви могли чітко бачити свої губи і підтримувати правильне позиціонування піпетки.
Застосування олії: Дотримуючись зображення на зображенні або рекомендацій інструкції, акуратно помістіть потрібну кількість крапель олії прямо під ваш язик. Підтримання олії під язиком покращує її всмоктування через слизову оболонку рота, забезпечуючи швидку дію.
Очікування: Утримуйте олію під язиком щонайменше 1-2 хвилини. У цей час активні компоненти олії починають активно всмоктуватися.
Завершальний етап: Проковтніть олію, що залишилася. Якщо вам не подобається смак, можна запити олію склянкою води через півгодини.