Що робити при високій температурі: Як і чим збити температуру?
Висока температура є одним зі способів, яким ваш організм бореться з інфекціями. Однак, якщо температура стає занадто високою, це може спричинити незручності або навіть бути небезпечним. Ось що потрібно знати і як діяти.
Зміст
Фактори, що впливають на показники температури
Тип термометра: Ртутні термометри зазвичай вважаються найточнішими, але вони вимагають більше часу для вимірювання. Електронні та інфрачервоні термометри забезпечують швидкі результати, але можуть бути менш точними.
Місце вимірювання: Температура може відрізнятися залежно від того, де вона вимірюється (пахвова западина, рот, вухо, пряма кишка).
Частота й умови вимірювань: Рекомендується вимірювати температуру в один і той самий час дня, у спокійній обстановці.
Коли слід збивати температуру
- Для дітей: за температури 38°C і вище.
- Для дорослих: за температури 38,5°C і вище.
Як і чим збивати температуру
- Жарознижувальні препарати: Парацетамол та ібупрофен – найпопулярніші та найбезпечніші засоби. Ацетилсаліцилову кислоту (аспірин) слід уникати, особливо у дітей, через ризик розвитку синдрому Рея.
- Пиття: Споживання великої кількості рідини допоможе організму боротися з жаром.
- Фізичні методи: Прохолодні компреси або ванна можуть допомогти. Але натирання алкоголем вважається небезпечним і може призвести до переохолодження.
Коли слід звернутися до лікаря
Коли температура вища за 39°C і її не можливо збити звичайними жарознижувальними.
Якщо висока температура тримається тривалий час або супроводжується іншими серйозними симптомами (наприклад, утруднене дихання, сильний біль), слід негайно звернутися до лікаря.
Не варто самостійно діагностувати причину температури. Якщо температура підвищується регулярно або без явної причини, це може бути ознакою серйознішого захворювання.
Як збити температуру без ліків: перевірені народні методи
Підвищена температура тіла може бути спричинена різними причинами, включно з вірусними та бактеріальними інфекціями. Однак, якщо температура не надто висока і у вас немає інших тривожних симптомів, можна спробувати збити її за допомогою народних методів.
- Пиття рідини: Щоб полегшити стан і допомогти організму впоратися з інфекцією, рекомендується збільшити споживання рідини. Це може бути чиста вода, фруктові напої, морси, чаї або легкий бульйон. Рідина допоможе організму виведення токсинів через потовиділення та сечовипускання.
- “Чайні церемонії”: Теплі чаї, особливо ті, що містять лікарські трави, як-от липа, малина, шипшина та смородина, допоможуть зволожити горло, поліпшити потовиділення і таким чином зменшити температуру.
- Оцтові примочки: Оцет, розведений водою, допомагає знизити температуру при нанесенні на ділянки тіла з високим потовиділенням, як-от пахви, шия і підколінні згини. Однак слід бути обережним і не використовувати занадто концентрований розчин, щоб не викликати подразнення шкіри.
- Холодні компреси: Холодні примочки на лоб, шию або інші ділянки тіла з високим потовиділенням можуть допомогти охолодити тіло. Також можна використовувати ромашковий або сольовий розчин для протирання тіла.
Важливо пам’ятати: Усі ці методи є тимчасовими і призначені для полегшення симптомів. Якщо температура тримається тривалий час або супроводжується іншими симптомами, такими як блювота, сильний головний біль або утруднене дихання, слід негайно звернутися до лікаря.
Часті запитання про високу температуру тіла
Зазвичай вважається, що нормальна температура тіла людини коливається в межах 36,6°C, проте показники можуть варіюватися залежно від часу доби та методу вимірювання.
Температура може підвищуватися через бактеріальні або вірусні інфекції, запалення, реакцію на щеплення, стрес, перевтому та інші причини.
У дорослих температуру, як правило, починають збивати за показників вище 38,5°C, у дітей – за 38°C.
За тривалого збереження високої температури можуть виникнути зневоднення, стрес для серцево-судинної системи, і в рідкісних випадках – напади та судоми.
Дорослим рекомендується вимірювати температуру в пахвовій западині або ротовій порожнині, дітям – у прямій кишці. Також існують термометри для вимірювання температури на лобі або у вусі.
Теплий душ може допомогти знизити температуру і розслабитися. Однак гарячий душ може призвести до її підвищення, а холодний – до додаткового стресу для організму.
Самолікування може призвести до неправильного діагнозу, неправильного лікування, посилення симптомів і появи побічних ефектів від препаратів.
Якщо температура тримається понад 3-4 дні, рекомендується звернутися до лікаря.