Чи можна збільшити розмір грудей в домашніх умовах

Пишні груди – прагнення кожної дівчини. Деяких жінок природа щедро наділила природним об’ємним бюстом, в той час як інших, навпаки, залишила без належної уваги, і розмір не досягає ідеального, а третіх годування немовляти після пологів позбавляє колишньої пружності та естетичної гармонії округлих форм. Що ж обрати – народні засоби у вигляді капустяного листя, фізичні тренування в домашніх умовах або спортивних залах, правильне харчування, масаж, креми, пігулки, бюстгальтер “пуш-ап” або хірургічне втручання?

Від чого залежить розмір грудей?

Жіночі груди – частина тіла, на розмір якої впливає цілий комплекс чинників:

  • Генетичний – доньки жінок з великими грудьми швидше за все теж будуть носити бюстгальтер розміру С, а то і D. “Генетична” лотерея, однак, працює і у зворотний бік – без “сімейного прикладу” великих грудей вам навряд чи вдасться мати груди третього розміру.
  • Обсяг маси тіла, чим вище він, тим більше груди;
  • Прийом оральних контрацептивів. В них містяться гормони, ці препарати можуть вплинути на збільшення грудей. Правда, разом з грудьми швидше за все збільшаться й інші частини тіла. Призначати пероральні контрацептиви може виключно гінеколог після ретельного огляду;
  • Вагітність та годування груддю часто впливає на збільшення грудей на кілька розмірів. Це пов’язано перш за все зі зміною гормонального фону в організмі жінки. Але після годування розмір грудей може зменшитися.

Як збільшити груди без операції

Будемо з вами правдиві. Молочні залози – це не насіння кріпа, які можна відростити, і не нігті, які можна зміцнити і відростити за допомогою домашніх ванночок. Моментально груди можна збільшити тільки хірургічним втручанням. Або завагітніти. На тлі пов’язаних з цим гормональних змін молочні залози мають властивість відразу набухати і візуально виглядають більше. У всіх інших випадках потрібно набратися терпіння і наполегливості.

Продукти для збільшення грудей

Сказати, що домашні методи дійсно працюють на 100% з упевненістю не можна. Абсолютно точно, що їжа, яка сприяє виробленню естрогену, жіночого гормону, який в тому числі відповідає і за красиві форми, позитивно позначається на зростанні грудей.

Додавання в щоденний раціон фітоестрогену, схожого з людським гормоном, усуне дефіцит власного естрогену. Ці хімічні сполуки містяться в наступних продуктах харчування:

  • Соя і будь-які продукти з її вмістом (сир, йогурт, масло, соєвий сир тофу).
  • Бобові – горох, спаржа, квасоля, сочевиця.
  • Овочі – гарбуз, броколі, помідори, баклажани.
  • Фрукти і сухофрукти – персики, курага, фініки, виноград і родзинки, малина, полуниця.
  • Деяке насіння і зерна – гарбуза і соняшника, рис, пшениця, овес, льон, кунжут.
  • Спеції і трави – гвоздика, тим’ян, імбир, м’ята, фенхель.
  • М’ясо і сало.
  • Риба.
  • Молочні продукти – молоко, сир, масло.

Список здається занадто довгим? Не перебільшуйте, частину цих продуктів ви вживаєте щодня, навіть не акцентуючи на цьому увагу. Якщо все-таки є складнощі з розумінням того, як поєднати ці продукти ми приготували приблизне меню:

  • Сніданок. Сир чи йогурт з додаванням фруктів чи сухофруктів.
  • Обід. Відварений рис з рибою чи шматочком м’яса і м’ятний чай.
  • Полудень. Салат з овочів, приправлений спеціями і соняшниковим маслом.
  • Вечеря. Тушена спаржа зі шматочком сира тофу.
  • Таке меню не потребує великих витрат по часу і є достатньо ситним і збалансованим.

Фізичні вправи для збільшення грудей

Молочні залози жінок складаються з трьох видів тканин: жирової, залозистої та сполучної, а от м’язи в них відсутні. Тому тренування м’язів грудного відділу НЕ збільшать обсяг грудей радикально. Однак невеликих косметичних змін з їх допомогою все ж можна досягти.

Фізичні вправи допоможуть:

  • Поліпшити поставу і кровообіг в грудному відділі, в результаті чого груди будуть “випирати” сильніше, покращуючи тим самим ваш зовнішній вигляд;
  • Підвищити еластичність шкіри і пружність грудей (особливо показано для жінок з в’ялою шкірою на грудях);
  • Поліпшити обмін речовин в молочних залозах, що в цілому корисно для жіночого здоров’я.
  • Вирівняти осанку, що візуально збільшить розмір грудей.

Фізичні вправи, показані для збільшення грудей:

  • Віджимання від стіни: відійдіть на крок від стіни, притисніть долоні до неї – і віджимайтеся, згинаючи руки в лікті. Тулуб при цьому має залишатися в прямому положенні. Скільки разів робити: 10 раз по 3 підходи;
  • Махи руками: встаньте, випрямтеся і стисніть ноги. Підніміть праву руку і відведіть її назад – наскільки у вас вистачить сил. Поверніть руку в початкове положення. Те ж саме повторіть з лівою рукою. Скільки разів робити: по 20 махів на кожну руку;
  • Махи гантелями: візьміть гантелі, розташуйте руки вздовж тулуба (при підйомі пальці повинні бути спрямовані в бік грудної клітини). Вдихніть і підніміть гантелі трохи вище лінії плечей – і опустіть на видиху. Всі рухи повинні бути плавними, особливо якщо раніше ви не працювали з гантелями;
  • Віджимання лежачи: руки при цьому повинні залишатися повністю прямими в ліктях. Скільки разів робити: 10 вправ по 2 підходи.

Креми і пігулки для збільшення грудей

Обсяг молочної залози не можна змінити за допомогою консервативної корекції. Вправи можуть допомогти наростити м’язову масу в грудній області, калорійна дієта – збільшити обсяг жирової тканини. А ось таблетки і мазі в цьому випадку – допомога сумнівна. Справа в тому, що всі засоби подібного плану, які знаходяться на українському ринку сьогодні, не підкріплені клінічними дослідженнями, які доводять їх ефективність – і безпеку.

Навіть якщо припустити, що за допомогою крему можна спровокувати зростання залозистої тканини грудей – це також може запустити злоякісні процеси, аж до розвитку раку грудей.

Але за допомогою кремів можна збільшити еластичність і пружність шкіри грудей та прилеглих ділянок, що збільшить їх привабливість.

Вам знадобитися моделюючий крем для бюсту по типу Lambre Ideal Bust, що містить гіалуронову кислоту Active Bioglucopolymer і натуральний екстракт волюфілін, який стимулює утворення ліпідів в жирових клітинах і активізує мікроциркуляцію крові. Спосіб застосування таких кремів дуже простий: ніжними масажними рухами наносьте засіб на зону декольте і молочних залоз.

Масаж для збільшення грудей

Несподівано, але факт: масаж дійсно додає об’єму молочним залозам. Важливо вибрати правильний вид масажу.

Перед масажем грудей необхідно пройти ультразвукову діагностику молочних залоз, щоб виключити наявність кіст, доброякісних пухлин або мастопатії – всі ці патології є АБСОЛЮТНИМ протипоказанням для цієї процедури.

Масаж грудей дозволяє отримати:

  • Підтягнуту шкіру грудей;
  • Розширення судин, поліпшення кровообігу – і як результат збільшення постачання шкіри киснем
  • Лікарі рекомендують ретельно підходити до вибору масажиста: надмірне розтягування шкіри грудей може призвести її обвисання – ефект, якого ми вже точно плануємо уникнути.

Види масажу які допоможуть

Водяний

Легко виконувати в домашніх умовах кожен день. Вода повинна бути злегка прохолодною, з сильним напором. Направляйте потік води на шкіру грудей, трохи вище сосків і протягом 5 хвилин масажуйте струменем круговими рухами.

Моделюючий масаж грудей

Візьміть трохи крему чи масажного масла з жирною основою і нанесіть на шкіру в області молочних залоз акуратними круговими масажними рухами. Рухайтеся по годинниковій стрілці
Від центру грудей до плечей виконуйте легкі погладжуючі рухи.
Щоб посилити приток крові, масажуйте розтираючими рухами ребром долоні, уникаючи ореолів.
Завершіть масаж погладжуючими рухами від сосків догори до лінії ключиць.

Вакуумний

Збільшити груди в домашніх умовах можна за допомогою вакуумного масажу помпою чи екстендером. Крім економії пристрій дає вам ряд переваг:

  • ви можете масажувати груди у будь-який зручний час (хоч в 7 ранку чи 11 вечора);
  • помпа торкається тільки ваших грудей і ви самі слідкуєте за її чистотою;
  • апарат можна взяти з собою в поїздку, не перериваючи курс.

Ефект більш, ніж помітний, але короткочасний.

Збільшення грудей йодом

Найпопулярнішим народним засобом збільшення грудей в домашніх умовах вважається сіточка з йоду. Цей метод оповитий десятками міфів і невиправданих очікувань. Лікарі непохитні у своїх переконаннях його марності і неефективності.

Інвазивні і хірургічні способи збільшення грудей

Коли хочеться додати один-два розміри швидко, на допомогу приходять інвазивні і хірургічні методи корекції і збільшення об’єму грудей:

  • Імпланти. Пластика дозволить отримати бажаний розмір і форму за один день. Імплантати вставляють за допомогою надрізу в області грудей, які практично не помітні. Майте на увазі, що цей спосіб не з дешевих, і до вибору фахівця необхідно підходити дуже ретельно. На Покупоні через пошук «збільшення грудей» або «маммопластика» ви можете знайти як пропозиції провідних клінік вашого міста зі знижкою, так і лікаря за реальними відгуками.
  • Ліпофілінг. Цю процедуру проводять одночасно з ліпосакцією. Із проблемних зон пацієнта (живот, ноги чи сідниці) видаляють жир і вводять в область грудей за допомогою иньєкцій.
  • Філлери на основі гіалуронової кислоти також здатні збільшити груди. Процедура виконується інвазивним шляхом, що відносно безболісно у порівнянні з попередніми методами, але результат менш тривалий. Ефект тримається рік-два.

Методи збільшення грудей за допомогою жіночих хитрощів

Візуально зробити груди більше вам допоможе спеціальна білизна:

  • Бюстгальтери пуш-ап – спеціальні вставки всередині чашечки моментально піднімають груди і роблять їх візуально більшими і округлими;
  • Для відкритого одягу ідеально підійдуть бюсти без бретелей силіконові і «метелик». Такий бюстгальтер виглядає як крила метелика і складається з двох накладок (які клеяться до тіла), з’єднаних між собою шнурівкою або гачком. Такий варіант ліфчика піднімає груди і створює пишний бюст навіть при нульовому розмірі.

Таким чином, безопераційні методи збільшення грудей дають досить обмежений ефект – якщо такий взагалі існує. Однак ці способи (зокрема, фізичні вправи, дієта, масаж) чудово впливають на організм жінки в цілому – а тому можуть входити в загальний обсяг процедур, спрямованих на “турботу про себе”. Як і у випадку з хірургічним втручанням, перед використанням всіх перерахованих нами способів необхідно проконсультуватися у лікаря.