Головний біль, що робити коли болить голова

Головний біль – звичайне явище в житті багатьох людей. Іноді він виникає через причини, не пов’язані з серйозними захворюваннями, але іноді може бути ознакою певних медичних станів. Коли голова болить, важливо вміти визначити причину, щоб застосувати найефективніше лікування.

Види, причини та локалізація головного болю

Найпоширеніша причина – напруження. Воно може бути спричинене фізичним або психічним стресом, перевтомою, нестачею сну або поганою поставою. Головний біль від напруження часто відчувається як обруч, що стискає навколо голови, сильно болить зверху, ззаду і в скронях.

Інша поширена причина – мігрень. У людей, які страждають на мігрень, голова зазвичай болить з одного боку (правого або лівого), і біль може бути дуже сильним і пронизливим.

Вторинні головні болі можуть бути спричинені іншими захворюваннями або станами, такими як гайморит, остеохондроз шиї, високий тиск, перепій алкоголю, вагітність або навіть зміни в погоді. Головний біль під час вагітності може бути спричинений гормональними змінами, збільшенням об’єму крові та змінами в патерні сну.

Локалізація болю і причини, які можуть його спричиняти

• Головний біль у скронях: може бути наслідком одразу кількох нездужань – від інфекції до артеріального тиску та інтоксикації;
• Головний біль у потилиці: виникає за гіпертонії, шийного остеохондрозу, ущільнення м’язів шийного відділу, а також шийного остеохондрозу та шийного спондильозу;
• Болі в ділянці очей: можуть бути пов’язані з мігренню, вегетативною дисфункцією, глаукомою і низкою інших захворювань очей;
• Біль у ділянці чола: свідчить про ймовірні запальні захворювання (приміром – фронтит), защемлення потиличного нерва або підвищений внутрішньочерепний тиск.

Характер та інтенсивність головного болю

• Сильний головний біль може бути симптомом гаймориту, мігрені, перепадів тиску, інфекційних захворювань або навіть черепно-мозкових травм;
• Тривалий головний біль – можливий сигнал менінгіту, туберкульозу, а також різних паразитарних захворювань; таке нездужання також може бути початковим симптомом пухлини мозку, а тому потребує негайної реакції;
• Пульсуючий головний біль – найчастіше виявляється мігренню, проте не виключає також таких захворювань, як отит, синусит, проблеми з судинами і різного роду інфекції;
• Різкий головний біль викликає спазм судин у разі гіпертонічного кризу або шийного остеохондрозу.

Види головного болю і захворювання, які їх спричиняють

Існує кілька типів головного болю, включно з напруженням, мігренню і кластерним головним болем. Як уже було сказано, головний біль від напруги – найпоширеніший тип і зазвичай спричинений стресом або напругою.

Мігрень – серйозніший стан, який викликає сильний біль, часто з одного боку голови. У багатьох людей із мігренню також виникають додаткові симптоми, як-от нудота, реакція на світло або звуки та інше.

Кластерні головні болі – рідкісний тип болю, який викликає сильний біль навколо одного ока. Ці болі зазвичай відбуваються в “кластери” або серії, і можуть бути супроводжені іншими симптомами, такими як сльозотеча ока, почервоніння обличчя, нежить або пітливість.

Як швидко позбутися головного болю без таблеток

Якщо у вас болить голова, ви можете спробувати кілька методів зняття болю без таблеток:

• У домашніх умовах можна спробувати масаж скронь, шиї та потилиці.
• Народні методи, такі як накладення холодного або гарячого компресу на лоб, також можуть бути ефективними.
• Також корисно зменшити стрес і забезпечити собі достатній відпочинок. Якщо вам хочеться спати, не нехтуйте цим – сон може допомогти полегшити біль.
• Зволоження повітря та регулярні перерви від роботи на комп’ютері також допомагають знизити ризик виникнення головного болю.
• Прогулянки на свіжому повітрі допоможуть поліпшити кровообіг і наситити мозок киснем. Важливо гуляти в гарну погоду, щоб не було надто спекотно або надто холодно.
• Відновлення водного балансу може зняти або полегшити біль. Нестача води в організмі може спричиняти головний біль, тому рекомендується випити склянку негазованої мінеральної води.
• Регулюйте свій раціон. Незбалансоване харчування з великою кількістю жирної та гострої їжі може стати причиною головного болю. Низький рівень глюкози в крові може стати причиною головного болю, харчуйтеся регулярно, щоб підтримувати належний рівень цукру в крові.

Це не всі можливі способи усунення головного болю, щоб ефективно боротися з головним болем потрібно визначити його причини, тому варто звернутися до лікаря. Лікар визначить чому виникає біль і дасть рекомендації щодо його зняття або полегшення.

Які таблетки прийняти від головного болю

Вибір лікарського препарату для головного болю багато в чому залежить від його причини.

• Біль від напруження. Для м’якого або помірного напруження зазвичай достатньо безрецептурних препаратів, таких як парацетамол або ібупрофен. У деяких випадках лікар може виписати препарати із вмістом кофеїну, такі як екседрин, які можуть допомогти зняти головний біль.
• Мігрень. Від мігрені допомагають спеціалізовані препарати, звані триптанами (наприклад, суматриптан), які усувають біль і симптоми мігрені. Крім того, лікар може рекомендувати приймати профілактичні препарати щодня, щоб запобігти частим нападам мігрені.
• Кластерні головні болі. Ці болі зазвичай вимагають сильніших препаратів, таких як триптани або препарати на основі кортикостероїдів. У деяких випадках лікар може рекомендувати кисневу терапію.
• Головний біль при гаймориті або остеохондрозі. У цих випадках необхідно лікувати основне захворювання. Це може включати антибіотики, кортикостероїди, знеболювальні або протизапальні препарати.
• Головний біль від алкоголю. Для зняття похмільного синдрому зазвичай рекомендують знеболювальні, наприклад, ібупрофен, і багато рідини для відновлення водного балансу. Також читай, що робити при алкогольному отруєнні.

Який лікар може допомогти за головного болю?

Якщо ви страждаєте від регулярного або сильного головного болю, найкраще почати з відвідування терапевта. Він може направити вас до фахівця, якщо це необхідно. Невролог – це лікар, який спеціалізується на захворюваннях нервової системи, включно з головним болем. Невролог може встановити причину вашого головного болю і виписати потрібні таблетки.

Важливо пам’ятати, що всі ліки слід приймати тільки за призначенням лікаря. Самолікування може бути небезпечним і викликати небажані побічні ефекти.

Профілактика головного болю

Спусковим гачком для головного болю можуть бути негативно забарвлені події нашого життя – стрес, перевтома, нездоровий спосіб життя.

Убезпечити від негативних відчуттів допоможе наступний список чинників:

• Заняття спортом на регулярній основі: насичують мозок киснем і поживними речовинами;
• Режим дня: головний біль часто виникає внаслідок перевтоми, спричиненої надмірними навантаженнями і малою кількістю відпочинку та сну;
• Збалансоване харчування: з меню ліпше виключити солоні та копчені продукти, а також консерванти й підсилювачі смаку;
• Календар головного болю – з точним часом його виникнення і тривалістю.

Насамкінець, головний біль – складний стан із безліччю можливих причин. Якщо ваш головний біль сильний, постійний, супроводжується іншими симптомами (такими як нудота, слабкість, струс, холодні руки, кров із носа, позіхання) або змінюється за характером, обов’язково зверніться до лікаря. Він зможе з’ясувати причини та підібрати найкраще лікування.